PERS 2nd Week

Arini dah msuk mggu ke-2..so aku perlu timbang utk tahu berat aku pd mggu ini...setelah berhempas pulas mggu lps aku mengamalkan diet yg blh dikatakan boleh la....hehehehehehhe...Jom lihat hasilnya....jeng jeng jeng...berdebar giler time ni nk tgk angka kat penimbang...baru terase debaran mcm peserta2 The Biggest Loser yang aku slalu tgk kat channel 702 setiap kul 7mlm everyday...hehheheehehe....pergghhh dah ase cam peserta The Biggest Loser la...and the result for this week are.....

penurunan sebanyak 1.8kg

Rumusan:

menu aku dlm mggu lps mmg xde langsung nasi walau sebutir pon...mmg aku cabar diri aku jgn ambk nasi...no!no!no!kalau nk tgk menu ape yg aku mkn mggu lps blh la TERJAH My Diary...

senaman apa yg aku buat?sebenarnya dr mggu lps aku pegi blk keje dgn bas...so ade la peluang aku nk buat senaman ringan (jalan kaki selama 15minit setiap pagi dan petang)..nk tggu aku pegi joging @ gym ssh la main bln2 pose ni...maklumla blk umh dah nk kena msuk dpur siapkn menu berbuke...mana sempat nk berkejar ke gym @ tmn joging...so jln kaki dr umh aku menuju ke umh pengasuh (anta ank dulu) then menuju ke bas stop...perjalanan yg di ambil dlm 15minit....boleh la drpd x wat senaman langsung..

ari sabtu pg dlm kul 7pg aku bwk ank aku jln2 pusing kwsn sekitar umh aku...die naik basikal yg ade batang kat blkg utk aku tolak...so aku round sekitar kwsn umh aku 3round lbh kurang 35 minit jgk la...

ari ahd aku berhempas pulas mengemas rumah dengan menyapu sampah2 n habuk2 yg bersarang...dr dlm bilik membawak ke dapur sumer kwsn aku sapu BERSIH...heheehehe...keluar la jgk peluh walaupon xberjoging...heheehehe

tu je...SEKIAN....

love mama